Mayurasana o el pavo real es un equilibrio que aparte de tonificar codo, antebrazo y muleca, aumenta la capacidad del aparato digestivo y la respiración. Ideal para la parte final de la sesión.
Existen casos documentados de yoguis que han permanecido enterrados durante semanas y que mágicamente, han vuelto a la vida. Han reducido su metabolismo bloqueando la caída de soma desde bindu al fuego de visshudhi. Aquí te explicamos cómo lo han hecho.
Te presentamos nuestra variante de gomukhasana o la postura de "la cabeza de vaca", ideal para la transición entre posturas de suelo y de pie, que favorece la movilidad de hombros, y apta para todos los niveles.