Esta semana te planteamos la postura del camello o ustrasana, con una preparación muy especial que intensificará la respuesta energética. Si aun no la conoces te encantará practicarla.
Ajña es el chakra donde estamos cuando meditamos, estamos en silencio o bien en el vacío y de donde provienen las intuiciones más profundas que marcan nuestras vidas. Resulta fundamental ejercitar y purificar ajña chakra de cara al despertar de la kundalini. Aquí te damos una perspectiva sencilla y directa de ajña chakra.
Incluye chakrasana o "la rueda" en la sesión para fortalecer columna, piernas y brazos además de una intensa sensación de reposo y bienestar al terminar.