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News
Un reto: aprendemos a hacer Pincha Mayurasana desde Shirshasana
Si ya dominas shirshasana o "la postura sobre la cabeza" y te apetece probar otros puntos de equilibrio, te proponemos pincha mayurasana, un reto para...
Un asana ideal para incorporar en la serie de pie, prasarita padatanasana
Prasarita padatanasana es una postura muy común en el sur de la India, dinámica, fácilmente incorporable a la sesión y con los beneficios de asanas...
Aprende la madre de las asanas por sus amplios efectos beneficiosos: sarvangasana o la vela
Sarvangasana o "la vela", también conocida como la postura sobre los hombros actúa benéficamente sobre la tiroides, el metabolismo, y también sobre multitud de funciones corporales,...
Kapalasana, una postura invertida que te prepara para Shirshasana
Recuerdo cuando hacíamos esta asana en las clases de Amable Díaz, en la Escuela de yoga Patanjali. Siempre era justo antes de Shirshasana y tenía...
Bhumi pada mastakasana o la montaña, con los pies y cabeza en el suelo
Recuerdo cuando Amable Díaz nos enseñó Bhumi pada Mastakasana (o la montaña), estuvimos repitiéndola en la sesión durante un par de meses. Y es que...
Al fin una postura invertida que podemos hacer todos*, viparita karani asana
Nos encantan las asanas invertidas, creemos que en cada sesión debe haber una, y viparita karani cumple esa función; porque además es muy fácil de...
Revitaliza y rejuvenece todo el organismo con Shirshasana (la postura sobre la cabeza)
Te presentamos Sirshasana o la postura sobre la cabeza (sí, si puedes hacerla), con beneficios a nivel circulatorio, mental, respiratorio y que además revitaliza el cuerpo....